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Como Controlar La Sudoracion Excesiva de Forma Efectiva



Como Controlar La Sudoracion Excesiva
El término médico para la condición se conoce como Hiperhidrosis. Las condiciones resultan en la sudoración excesiva del cuerpo o ciertas partes específicas del cuerpo como las palmas de las manos, las plantas de los pies, las axilas y la ingle o incluso la cara y el pecho.


Aunque la condición no representa una amenaza para la salud puede causar vergüenza y angustia a alguien. La investigación muestra que puede conducir a sentimientos de depresión y ansiedad que son algunos de los impactos negativos en la vida.


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Los siguientes son algunos de los signos y síntomas comunes de la sudoración excesiva:

    Palmas mojadas de la mano
    Plantas de los pies sudorosas
    Sudoración frecuente
    Ropa empapada en sudor

Causas de La Hiperhidrosis

La causa de la sudoración excesiva se ha clasificado en dos categorías: Causa primaria y causa secundaria. Los estudios muestran que la causa exacta de la hiperhidrosis primaria es todavía desconocida, pero los de la hiperhidrosis secundaria son numerosos.

Hiperhidrosis Primaria

La condición se ha relacionado con el estado mental y emocional del paciente, pero esto en muchos casos tiene poco de cierto. La condición también se dice que es psicológica y sólo afecta a personas estresadas, ansiosas o nerviosas.

Según la investigación reciente, las personas con hiperhidrosis primaria se dice que son más susceptibles a los sentimientos de ansiedad, nerviosismo o estrés emocional que el resto de la población cuando se exponen a los mismos desencadenantes.

Además, los sentimientos emocionales y mentales experimentados por la mayoría de los pacientes que sufren de hiperhidrosis podrían ser debido a la sudoración excesiva.

Hay ciertos genes en el cuerpo que juegan un papel importante en la condición. Estos genes hacen que la condición sea probablemente una condición hereditaria. La investigación también muestra que los padres con la condición es probable que tengan hijos con sudoración excesiva.

Hiperhidrosis Secundaria

Algunas de las causas comunes de la condición incluyen:

    Lesión de la médula espinal
    Abuso de alcohol
    Ansiedad
    Diabetes
    Gota
    Enfermedad del corazón
    Hipertiroidismo (una glándula tiroides hiperactiva)
    Obesidad
    Enfermedad de Parkinson
    El embarazo
    Insuficiencia respiratoria
    Herpes
    Algunos cánceres, como la enfermedad de Hodgkin
    Algunas infecciones: VIH, malaria, tuberculosis (TB)
    Algunos medicamentos, como antidepresivos, anticolinesterásicos (para la enfermedad de Alzheimer), pilocarpina (para el glaucoma), propranolol (para la presión arterial alta)
    Abuso de sustancias

Como Controlar La Sudoracion Excesiva

Cuando el cuerpo se sobrecalienta, responde produciendo sudor como una forma de enfriamiento. La condición de la sudoración es controlada por el sistema nervioso. Una investigación de la Clínica Mayo indica que la excesiva sudoración facial, o hiperhidrosis facial, afecta a alrededor del 2,8 por ciento de los estadounidenses.

Elimina o Reduce Las Ingesta de Estimulantes

Los estudios muestran que la eliminación o reducción del número de estimulantes en el cuerpo que resultan en sudoración excesiva puede ayudar a lidiar con la situación por completo. Algunas de las formas posibles de estimulantes vienen de la cafeína (encontrada en los refrescos, el café, el chocolate y algunas medicaciones), el azúcar y medicamentos.

Otras cosas que pueden contribuir a la sudoración excesiva son el consumo de tabaco y alcohol. También evita las cebollas, el ajo y los alimentos picantes, que aumentan la frecuencia cardíaca, también conducen a una mayor sudoración.

Come Sano

Tener una dieta saludable es esencial para el cuerpo ya que ayuda a calmar los nervios simpáticos, que actúan como estimulantes en la producción de sudor. Cuando el cuerpo recibe una dieta equilibrada saludable, obtiene los nutrientes que lo ayudan a funcionar bien. En el proceso, incluso responde reduciendo la cantidad de sudor.

Lava La Cara Regularmente

Reduce la sudoración facial excesiva. Se recomienda mantener la cara limpia lavando con frecuencia. Usa agua fría o llena un tazón de agua fría y cubos de hielo para lavar la cara. Seca al aire libre la cara o suavemente con una toalla de algodón limpia.

 Reduce El Estrés y La Ansiedad

Practica algún tipo de meditación o yoga para reducir la cantidad de estrés. El estrés y la ansiedad son un factor importante en la hiperhidrosis. El aprendizaje de técnicas de yoga y meditación ayudará a centrar la energía interna y nivelar la cantidad de estrés y la temperatura corporal, reduciendo así la sudoración excesiva.

Córtate El Pelo Corto

Permite que más aire llegue a la cabeza teniendo un corte de pelo corto. Esto permitirá el flujo de aire a través del cabello y en el cuero cabelludo o la cabeza, lo que podría ayudar a reducir la sudoración excesiva de la cara y la cabeza ayudando a enfriar el cuerpo.

Remedios Herbales Para Controlar La Sudoración


Aceite de Arbol de Te Para Sudoracion Excesiva 

Aceite de Árbol de Té

Es astringente y contiene propiedades naturales  anti-fúngicas que matan las bacterias que causan sudoración excesiva aliviando de esta forma la condición.

Instrucciones:

    Toma una taza de aceite del árbol del té y empapa una bola de algodón adentro y aplica a las áreas sudorosas.
    Con la piel sensible, diluye la solución agitando 5 gotas de aceite de té en 1/2 taza de agua, a continuación.
    Utiliza este remedio regularmente.

    Manzanilla

Es una rica fuente de propiedades astringentes, desodorantes y anti-bacterianas; esta hierba se ha aplicado extensamente para varios problemas de salud desde como controlar la sudoracion excesiva hasta al cáncer. La presencia de propiedades antibacterianas ayuda a deshacerse de las bacterias que producen sudor y olor corporal.

Instrucciones:

    Deja remojar un poco de aceite esencial de manzanilla en un baño de agua tibia.
    Remoja el cuerpo en esta agua durante 5 a 10 minutos.
    Toma este baño todos los días.

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Como Se Cura La Hiperhidrosis de Forma Natural




Como Se Cura La HiperhidrosisEl acné, la caspa, la obesidad, esos problemas embarazosos se hablan comúnmente, pero un tema común que rara vez parece ser discutido es la sudoración excesiva, sin embargo, casi ocho millones de personas en los EE.UU. sufren de esta condición llamada hiperhidrosis. Y, en una encuesta realizada por la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis (IHHS), encontraron que la gente sentía que era aún más embarazoso que la obesidad, el acné y la caspa.

La hiperhidrosis causa sudor excesivo y persistente en las axilas, las manos, los pies o la ingle, según la Academia Americana de Dermatología. Si bien es necesario sudar, ya que ayuda a enfriar el cuerpo para evitar el sobrecalentamiento, aquellos con esta condición sudan cuando el cuerpo no necesita enfriarse. Muchas personas sudan de una o dos áreas del cuerpo. Con mayor frecuencia, sudan de las palmas de las manos, los pies, las axilas o la cabeza. Mientras el resto del cuerpo permanece seco, una o dos áreas pueden gotear sudor.


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No sólo puede ser embarazoso, con el sudor de las axilas empapando a través de la ropa y causando marcas de sudor obvio, todo ese exceso de sudor puede interferir con las actividades cotidianas. Si tus manos están sudorosas, puede ser difícil de escribir en un ordenador o girar la perilla de la puerta, y, ya que la piel está mojada con tanta frecuencia, crea condiciones primordiales para que una infección de la piel se desarrolle.

Si experimentas algunos de estos síntomas es probable que tengas hiperhidrosis:

    Palmas húmeda y plantas de los pies humedas
    Sudoración visible que empapa la ropa
    Descoloración de la zona afectada
    Maceración de la piel
    Olor frecuente de los pies
    Tu piel se agrieta

Hay intervenciones médicas y productos farmacéuticos disponibles cuando buscas como se cura la hiperhidrosis. Algunos proveedores de atención médica recomiendan medicamentos para la ansiedad o la depresión cuando la hiperhidrosis es provocada por el estrés. El Botox es otro tratamiento común, administrado en las axilas, las manos, los pies y la ingle, en algunos casos. Incluso hay cirugía para extirpar las glándulas sudoríparas. Pero todos esos enfoques vienen con potencial para causar efectos secundarios serios. Porqué arriesgar cuando hay una serie de remedios caseros eficaces que puedes intentar primero.

Prueba uno de estos métodos sencillos y baratos para controlar o reducir tu sudoración.

Evita Los Alimentos Procesados Químicamente

Casi todas las condiciones de salud se ven afectadas por una dieta pobre. El dicho "eres lo que comes" es muy cierto. Si tu dieta se basa en alimentos procesados, todas las toxinas químicas y compuestos de los fabricantes que ponen en los alimentos para darles mejor sabor o preservarlos, van a desencadenar más sudoración. Si tienes sobrepeso, esto agrava ese problema. Eso incluye evitar todos los alimentos congelados, envasados, pre-hechos, listos para comer, fritos y rápidos. En su lugar, centrate en los alimentos enteros que vienen de la tierra.

Esto significa comer muchas frutas frescas como melocotones, naranjas, cerezas, manzanas, ciruelas, melones. Los huevos orgánicos y pollo de campo libre, carnes alimentadas con pasto. El pescado capturado en el medio silvestre, las nueces y las semillas son fuentes importantes de proteínas.

Vinagre de Sidra de Manzana

El vinagre de sidra de manzana ofrece propiedades astringentes que pueden ayudar a controlar el sudor, y cuando se toma internamente, también ayuda a equilibrar los niveles de pH en el cuerpo. Incluso funciona como un antitranspirante, formando una capa en la piel para asegurar que los poros permanezcan cerrados.

Para usarlo en las axilas sudorosas, lava a fondo el área afectada, y luego aplica una bola de algodón en el vinagre de sidra de manzana. Frota la bola de algodón en el área, y deja por la noche. Por la mañana, enjuaga en la ducha y luego aplica el desodorante como de costumbre. También es una buena idea tomarlo internamente de la siguiente forma: Añade dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de miel cruda a un vaso de agua. Bebe la mezcla una vez al día, idealmente con el estómago vacío, para combatir el exceso de sudor.

Si tus pies son especialmente sudorosos, puedes remojar tus pies en vinagre de sidra de manzana en una media taza de vinagre de sidra de manzana orgánico puro y 4 tazas de agua. Revuelve bien y luego remoja los pies durante unos 20 minutos. Es más efectivo si lo haces todos los días.



Bicarbonato de Sodio


Ya que el bicarbonato de sodio es alcalino, ayuda a equilibrar los ácidos en el sudor que animan a las bacterias a prosperar. Básicamente reduce el nivel de pH en las zonas del cuerpo que comúnmente sudan, contrarrestando los ácidos y actuando como un desodorante natural por la absorción de olores. De hecho, el bicarbonato de sodio es uno de los desodorantes naturales más eficaces que hay.


Bicarbonato de Sodio Para Hiperhidrosis
El bicarbonato de sodio también tiene habilidades curativas que pueden tratar infecciones de la piel, picaduras de insectos e inflamación. Neutraliza los olores fuertes y no deseados, lo que significa que como un desodorante, elimina sustancias nocivas del cuerpo, mientras que ofrece protección a largo plazo. El bicarbonato de sodio, en lugar de productos químicos y aditivos que pueden irritar, tiene sustancias limpias y naturales que agregan una fragancia fresca a tu piel. Además, es mucho menos caro en comparación con los desodorantes típicos comprados en la tienda.

Si buscas como se cura la hiperhidrosis con bicarbonato de sodio, simplemente combina una media copa de maicena, una media taza de bicarbonato de sodio y 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda. Limpia bien las axilas y luego aplica la mezcla con un paño ligeramente húmedo. Deja que se seque.

Cuando tienes prisa, simplemente puedes poner un poco de bicarbonato en las axilas. Ayudará a neutralizar el olor corporal y eliminará el exceso de sudor.

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Como Evitar Sudar Tanto Con 4 Aceites Esenciales




Como Evitar Sudar TantoEl sudor es una respuesta corporal normal y necesaria, con varios beneficios para la salud. Pero como de costumbre, un exceso puede tener serias consecuencias. No sólo son médicos, sino también psicológicos. Los datos médicos sugieren un tratamiento como aceites esenciales para la sudoración excesiva. Afortunadamente, tienen nulos efectos secundarios.


Los Mejores Aceites Esenciales Para La Sudoración Excesiva

Médicamente hablando, hay dos tipos de sudoración. Uno es el proceso fisiológico básico de regular la temperatura corporal. Este es un proceso vital, al igual que es el de aliviar las toxinas del cuerpo.


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El otro tipo es la sudoración emocional. El estrés, la ansiedad, el miedo, etc., pueden causar que las glándulas sudoríparas produzcan más sudor.


Tal vez estas tentado a tratar tratamientos complejos y costosos. Pero antes de eso, sería mejor probar algunos remedios naturales para como evitar sudar tanto. ¡Te sorprenderás de lo que pueden hacer!


Estos remedios naturales son generalmente bien tolerados por el cuerpo. Si se utilizan correctamente, no tienen efectos secundarios tampoco.



¿Por Qué Utilizar Aceites Esenciales Para La Hiperhidrosis?

Los aceites esenciales son extractos de plantas concentradas naturales. Una pequeña botella de 10 a 15 ml contiene la esencia de cientos de kilogramos / toneladas de material vegetal.

Para hacer una idea, para una botella de 15 ml de aceite esencial de limón 75 limones son necesarios. 1 sola gota de este aceite es igual a un cuarto de un limón. O en el caso del aceite esencial de hierbabuena, ¡una gota equivale a más de 20 tazas de té!

Estos aceites aromáticos tienen un perfil químico muy complejo y único. Sus constituyentes les confieren propiedades astringentes, antibacterianas y calmantes. Todas estas propiedades pueden ayudar a regular la sudoración excesiva.



Por lo tanto, un aceite esencial de hiperhidrosis puede:


    Eliminar las bacterias que causan malos olores.
    Prevenir y regular el sudor excesivo.
    Ayuda a absorber la humedad debido a la hiperhidrosis.


Las propiedades siguientes hacen que los aceites esenciales sean buenos para controlar el proceso de sudoración:


    Astringente - Este efecto ayuda a estrechar los poros, haciéndolos más pequeños. Así es como pueden controlar la cantidad de sudor que sale a través de ellos.
    Antibacteriano - Esta propiedad es importante para matar las bacterias y prevenir su crecimiento. Las bacterias son las que causan esos malos olores.
    Calmante - Este efecto es necesario para calmar la picazón y la irritación.


Estas propiedades hacen de los aceites algunos de los mejores remedios naturales para la sudoración excesiva. Afortunadamente, hay muchos aceites aromáticos diferentes disponibles. Sin embargo, sólo algunos de ellos realmente se destacan cuando se trata de remediar la sudoración excesiva. Vamos a ver cuáles son.


Aceite Esencial de Salvia

El aceite esencial de salvia es uno de los mejores aceites esenciales cuando se trata de como evitar sudar tanto. Tiene una larga tradición siendo utilizada por las mujeres para sus problemas específicos. Se puede utilizar para regular la menstruación y hacer la menopausia más fácil.

El aceite de salvia tiene algunas fuertes propiedades antibacterianas y antifúngicas. Esto ayuda a matar las bacterias y prevenir malos olores.

Una de sus propiedades más impresionantes es la de tratar los sofocos. Se observó que la salvia puede reducir su intensidad y frecuencia. Los sofocos ocurren debido a desequilibrios hormonales. Los sofocos son acompañados de sudoración excesiva, ya que el cuerpo trata de enfriarse. Pueden pasar día y noche. Es por eso que la salvia puede usarse para la sudoración excesiva cuando sea necesario.

Aceite Esencial de Jara
 

Este es uno de los ingredientes de belleza y salud que tienen un buen efecto en parar hemorragias de todas las clases. A menudo se utiliza para prevenir y mejorar los signos de envejecimiento prematuro. Vamos a ver lo que lo hace útil cuando se trata de sudoración excesiva.


 El aceite esencial de Jara es ideal para la hiperhidrosis. Puede disminuir la producción de sudor sin bloquearlo. Las glándulas sudoríparas (eccrina) están conectadas a los poros sudorosos. El aceite tiene propiedades astringentes. Hacen posible que el aceite disminuya la cantidad de sudor en esa área. Los poros de sudor son diferentes a los de la cara. Se encuentran principalmente en la frente, las palmas de las manos y las plantas de los pies. El aceite de Jara puede reducir los poros, controlando así la sudoración excesiva.

    El aceite también puede matar hongos y bacterias responsables de malos olores. Prosperan en los fluidos que producen las glándulas eccrinas.

    La Jara también puede calmar el sistema nervioso, haciéndolo útil en caso de sudoración emocional.

    Este aceite esencial para la sudoración excesiva puede ser utilizado por las mujeres embarazadas también.


Aceite Esencial de Esclarea

Se utiliza a menudo en muchos desodorantes comerciales. Esto se debe a que la esclarea tiene buenas propiedades anti-transpiración. También puede tratar con problemas hormonales y actuar en un nivel emocional.




Aceite Esencial de Esclarea Para Sudoracion ExcesivaContiene acetato de linalyl, que le da propiedades calmantes y relajantes. Esto puede ayudar a prevenir la sudoración excesiva debido a las respuestas de estrés.

El aceite también contiene esclareol, que es útil en el tratamiento de sofocos. Este constituyente hace que el aceite sea un buen antitranspirante.

El aceite de esclarea tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, previniendo infecciones o crecimiento de bacterias.

Aceite Esencial de Palmarosa

Cymbopogon martinii es el nombre botánico corto de Palmarosa. Este aceite esencial puede ser considerado un desodorante natural en sí mismo. Tiene una fragancia dulce, fresca y floral. La palmarosa se puede agregar fácilmente a cualquier mezcla para como evitar sudar tanto.

El aceite esencial de Palmarosa es altamente antibacteriano. Es una propiedad útil para matar hongos y bacterias que crecen en áreas húmedas como las axilas o las plantas de los pies.

El aceite también puede neutralizar los malos olores. Esto evita que se vuelvan a formar durante muchas horas después de la aplicación.

La Palmarosa puede proteger contra las micosis que son altamente contagiosas también. Un buen ejemplo es la tiña.

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Como No Sudar Las Axilas y Otras Partes del Cuerpo





Como No Sudar Las AxilasLa sudoración normal es buena y ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo. Pero a veces se puede sudar excesivamente por varias razones y este estado se llama hiperhidrosis. Esto podría causar una situación embarazosa para ti y por lo tanto tendrás que abordarla. Por lo tanto, traigo aquí las causas y los remedios caseros para como no sudar las axilas.

Hay varias causas para la sudoración excesiva. Algunas de ellas se enumeran a continuación.



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    Las mujeres que están experimentando desequilibrios hormonales durante la pubertad, justo antes de los períodos o durante la menopausia podrían experimentar sudoración excesiva.

    Las personas obesas y con sobrepeso también son propensas a la sudoración excesiva.

    La sudoración excesiva podría ser un signo hereditario también. Si tus padres o abuelos la tuvieron, es probable que la tengas también.

    Las personas que sufren de alguna infección podrían tener sudoración excesiva en algunas partes de su cuerpo.

    Estar ansioso es una de las causas comunes de la sudoración excesiva. Es típicamente experimentado cuando la gente tiene miedo de hacer frente a las cosas. Podría ser miedo escénico, escuchar noticias desagradables o simplemente miedo a lo desconocido.

    Estar estresado continuamente podría ser otra razón para la sudoración excesiva.

    Enojarse mucho también puede hacerte sudar excesivamente.

    Las condiciones médicas como problemas respiratorios, hipertensión o diabetes también pueden ser causas de sudoración excesiva.

    El consumo de algunos de los medicamentos de venta libre también podría causar sudoración excesiva en algunas personas.

¿Cuáles Son Los Síntomas Típicos de Sudoración Excesiva?

    Las palmas y las plantas de los pies húmedas podrían ser una indicación de sudoración de las partes del cuerpo selectivas.

    La decoloración de la piel en el área afectada también podría indicar una sudoración excesiva.

    El olor en los pies o cualquier otra parte del cuerpo que tiene sudoración excesiva es otro síntoma.

Podrías probar algunos de los remedios caseros para la sudoración excesiva.

Remedios Caseros Para Sudoración Excesiva En Manos y Pies

Vinagre de Manzana

El vinagre de manzana tiene una propiedad astringente que ayuda a controlar la generación de sudor. Remoja una bola de algodón en vinagre de sidra de manzana y aplica en las zonas afectadas. Podría estar bajo los brazos, los pies o las palmas. Ayuda a equilibrar el valor del pH y por lo tanto inhibe el crecimiento de bacterias. Cierra los poros. El mejor método sería aplicar antes de acostarte. Una vez que te despiertes en la mañana se puede enjuagar el área aplicada.

También podrías diluir vinagre de sidra de manzana en un ¼ de una cubeta de agua. A continuación, puedes mantener los pies en esta agua durante 15 a 20 minutos. Esta es una buena solución para cuidar los pies sudorosos. Tiene que hacerse con regularidad.


Limón

El limón es uno de los remedios caseros más eficaces cuando buscas como no sudar las axilas. Dado que contiene ácido cítrico ayuda en la eliminación de bacterias y su fragancia es agradable también. Para usarlo, mezcla 1 cucharadita de jugo de limón con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un recipiente. Sumerge una bola de algodón en esta mezcla y aplica sobre las partes del cuerpo que son propensas a la sudoración. Se puede aplicar durante la noche y lavar en la mañana. De lo contrario puedes dejar durante 30 minutos y enjuagar. Es recomendable no salir al sol con este tratamiento. El jugo de limón es fotosensible. Causa el blanqueo de las áreas de la piel. El limón también se puede utilizar con sal como un agente anti-sudoración excesiva.

Patata

La papa cruda es un buen agente anti transpirante. Ya que absorbe la humedad es un buen agente de bloqueo también. Para usar este remedio, corta la papa en rodajas. Frote la rodaja en la zona afectada durante unos minutos. Deja secar. También se puede extraer el jugo de la papa cruda. Refrigera y usa siempre que necesites. Sumerge una bola de algodón en el jugo y aplica sobre las áreas del cuerpo que son propensas a la sudoración. Deja secar durante algún tiempo, digamos alrededor de 30 minutos. Enjuaga las áreas donde se aplico. Usa ropa suelta después de esto.

Aceite de Coco

El aceite de coco es uno de los remedios caseros para la sudoración excesiva y problemas de la piel también. Masajea las zonas afectadas con aceite de coco hasta que sea absorbido por la piel. Deja secar durante algún tiempo. Los cocos están fácilmente disponibles en los países tropicales. En su forma de aceite está disponible en la mayoría de las partes del mundo.



Jugo de Tomate

Jugo de Tomate Para No Sudar Las AxilasEl consumo de jugo de tomate ayuda a deshacerse del sudor en varias partes del cuerpo y el mal olor asociado con ella. Puedes hacer jugo de tomate en una licuadora y extraer el jugo de la pulpa. Se puede diluir con agua y añadir cubos de hielo para que se enfríe. Esto puede servir como batido de tomate. Esto se debe tomar todos los días para ver los resultados.

Beber Agua

Hidratarte con la cantidad adecuada de agua todos los días también ayudará a como no sudar las axilas y eliminar el mal olor asociado. Cuando se ha consumido suficiente y más agua, las toxinas del cuerpo se liberan a través de los riñones en forma de orina. Por lo tanto, hay menos sudor. Mantener tu cuerpo hidratado también ayuda a mantener el metabolismo en el cuerpo y puede hacerte experimentar menos estrés. Esto, a su vez, reduce la sudoración.


Jugo de Hierba de Trigo

La hierba de trigo contiene una serie de nutrientes que el cuerpo necesita sobre una base diaria. Contiene vitaminas como la vitamina B6, B12 y vitamina C. También se carga con proteínas. Por lo tanto, el consumo de jugo de hierba de trigo temprano en la mañana con el estómago vacío ayuda a neutralizar el estado del cuerpo y disminuir la sudoración externa.

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Como Evitar La Transpiracion Naturalmente




Como Evitar La TranspiracionSudar cuando estás haciendo ejercicio es una sensación agradable. Saliste del gimnasio sintiendo que has logrado algo. También entiendes completamente que sudas cuando tienes calor. Tu cuerpo necesita enfriarse de alguna manera, ¿verdad?

¿Pero que pasa cuando sudas y no te encuentras realizando ejercicio? ¿Sudas cuando te encuentras en la oficina o mientras estas en una cita? ¿Te encuentras literalmente bañado de sudor en una mañana, a pesar de que la ventana esta abierta y el clima este fresco?


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La sudoración excesiva es un problema médico y se conoce como hiperhidrosis. Afecta a alrededor de ocho millones de estadounidenses, por lo que no estás solo. Si es lo suficientemente grave, puedes encontrarte sudando cinco veces más que una persona promedio.

La buena noticia es que puedes frenar la sudoración excesiva. Aunque es posible que no puedas detenerla por completo, puedes mantenerla a raya. Aquí hay consejos probados para como evitar la transpiracion naturalmente.

Elimina Todos Los Alimentos Picantes

Comencemos con las especias que comes. Las especias naturalmente aumentan la temperatura corporal. Pueden tener un buen sabor, pero van a hacer que tu sudor empeore. Tu cuerpo piensa que está caliente y tratará de reducir la temperatura corporal lo más rápido posible. Debes eliminar completamente las especias picantes para tomar el control de tus glándulas sudoríparas.

Cuando estés en una cita, no pidas ningún tipo de curry. Esto no significa que tus platos deben tener un sabor simple. Hay un montón de excelentes maneras para darle sabor a tus comidas sin la necesidad de especias.

¿Quieres un curry? ¡Espera hasta que estés en casa solo, sin nadie alrededor para juzgar la cantidad que sudas!


Reduce La Cafeína

No siempre es fácil eliminar la cafeína por completo, pero puedes comenzar a reducir tu consumo. Por ahora, reduce la cantidad de cafeína que bebes, especialmente si eres un fanático del café fuerte.

El café fuerte está haciendo tu sudor peor. También mantente lejos de las bebidas energéticas debido a los altos niveles de cafeína (y la falta de nutrientes) que tienen.

La cafeína estimula el sistema nervioso central. Te ayuda a pensar más claro, a moverte más rápido y sentirse más despierto. Por desgracia, esto también significa que estimula las glándulas de adrenalina.


Utiliza Un Antitranspirante En El Momento Adecuado

No te limites a poner tu antitranspirante durante la mañana. Tu producción de sudor es más baja durante la noche, por lo que no es necesario aplicar a primera hora de la mañana. Aplica por la noche.

El antitranspirante necesita entrar en tu cuerpo para detener la liberación de sudor. Si comienzas a sudar antes de que esto suceda, te deshaces de los ingredientes activos. No te preocupes por ducharte en la mañana si se aplica en una noche. Tu cuerpo ha tenido la oportunidad de absorber los ingredientes activos durante la noche, evitando que se laven.

Obtén El Tipo Correcto de Antitranspirante

No sólo uses cualquier antitranspirante disponible. Debes conseguir uno que este hecho para tu nivel de sudoración. La gran noticia es que estos antitranspirantes no dejan manchas amarillas o blancas.

Debes obtener un antitranspirante que tenga una concentración superior al promedio de cloruro de aluminio. Busca niveles de 12% o más.

Viste Ropa Que Deje Respirar a La Piel

Ya sea que estés buscando una camisa para el trabajo, un vestido para una fecha especial, o un par de zapatos que sean cómodos, necesitas pensar en el material. Una de las razones por las que tu cuerpo suda es porque no puede respirar.

Optar por materiales transpirables ayudará a limitar la sudoración.  Busca el algodón. Este es el material más transpirable. También puedes mantener el sudor, evitando que se extienda por otras partes (útil para nuestro próximo consejo).

Lava Tu Ropa Después de Haberla Usado

Puede parecer que gastaras mucho dinero en lavandería, pero vale la pena para tu sudoración excesiva. Tu ropa se aferra al sudor. Se vuelve húmeda y es un caldo de cultivo perfecto para las bacterias y hongos. Si te vuelvas a poner la ropa que ya usaste, terminaras poniendo las bacterias de nuevo en su piel.

No sólo olerás a sudor, también terminas con más irritaciones en la piel y estrés. Eso sólo lleva a más sudoración.

Deja de Estresarte

Esto es a menudo más fácil decirlo que hacerlo. Padecer de hiperhidrosis puede significar mucho estrés. Estás constantemente preocupado por si estás sudando tu camisa y si otras personas pueden verlo. Cuanto más te estreses, más sudas. Si buscas realmente como evitar la transpiracion termina con este ciclo que lo unico que hace es empeorar las cosas.


No Estres Para Evitar La Transpiracion

Por lo tanto, deja de enfocarte en las cosas pequeñas. Administra tus niveles de estrés para prevenir la respuesta de adrenalina.

Esto no es sólo acerca de tu sudor. Si tienes un trabajo agotador o encuentras pequeñas cosas difíciles de manejar, necesitarás encontrar una manera de relajarte. Busca maneras de manejar tus niveles de estrés para mantenerlos al mínimo.

Aumenta Tus Niveles de Vitaminas B

Ya hemos visto los alimentos que no debes comer, pero ¿qué pasa con los que hay que comer? Hay muchos que ayudarán a reducir el estrés y la adrenalina en tu cuerpo, ayudando a reducir la función de sudoración.

Las vitaminas B son las mejores. Afectan directamente a tu sistema nervioso central, que controla ese aumento de adrenalina. Consume pescado graso, cereales y salvado, y vegetales verdes de hoja oscura.

Debes comer más frutas y verduras si buscas como evitar la transpiracion. Están llenos de la mayoría de los nutrientes que tu cuerpo necesita para un estilo de vida saludable. Apoyarán tu sistema digestivo, ayudando a eliminar las bacterias malas y prevenir los desequilibrios hormonales.

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5 Remedios Para No Sudar Tanto



Remedios Para No Sudar Tanto

La sudoración se conoce como una función corporal normal que puede apoyar para regular la temperatura corporal. La sudoración casi nunca conduce al daño físico, pero los daños emocionales y sociales pueden ser serios. Las áreas más comunes de sudoración incluyen cara, axilas, plantas de los pies y palmas de las manos.



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Causas de La Sudoración

La sudoración ocurre regularmente en la vida diaria y hay una variedad de causas de la sudoración:

    Alta temperatura
    Emociones como la ira, la vergüenza, el miedo
    Estrés y ansiedad
    Alimentos como bebidas con cafeína, comidas picantes y bebidas alcohólicas
    Enfermedades como cáncer, fiebre, infección, hipoglucemia, síndrome de dolor regional complejo
    Medicamentos tales como medicamentos para reducir la fiebre, analgésicos

Remedios Para No Sudar Tanto Que Puedes Aplicar En Casa

Hay muchos tratamientos naturales para la sudoración que se pueden considerar aplicar en casa tan pronto como sea posible.

Polvo de Sándalo Blanco


Otro de los mejores consejos para evitar las axilas sudorosas que debes considerar es usar polvo de sándalo blanco. De hecho, este remedio es muy importante para controlar la sudoración. Esto es porque tiene algunas enzimas que te ayudan a absorber la humedad extra y por lo tanto mantener la piel fresca y seca. Además, la fragancia aromática hace frente a tu olor corporal causado por el exceso de sudoración.

Instrucciones:

    Mezcla 1 cucharada de polvo de sándalo blanco, un poco de agua de rosas y jugo de limón para crear una pasta fina.
    Láva con agua limpia y luego seca.
    Aplica esta pasta fina en las áreas afectadas de la piel y deja que se seque completamente.
    Lava con agua tibia.
    Repite este método todos los días.


Bicarbonato de Sodio

La sudoración tiene ciertos ácidos que pueden hacer que las bacterias prosperen. Según un estudio sobre cómo alcalinizar el cuerpo con el bicarbonato de sodio, el bicarbonato de sodio es un alcalino que reduce eficazmente el nivel del pH de las áreas del cuerpo propensas al sudor contrarrestando los ácidos. Además, funcionará como un desodorante natural.

Instrucciones:

    Mezcla la maicena con cantidades suficientes de bicarbonato de sodio
    Limpia bien las axilas y luego aplica esta mezcla sobre ellas.
    Permite que permanezca durante media hora y luego lava con agua limpia.
    Para obtener mejores resultados, puedes añadir algunas gotas de aceite esencial en esta mezcla.
    Vuelve a aplicar este proceso de forma regular
    Nota: Recuerda llevar ropa suelta.

    Alternativamente, después de tomar el baño, puedes aplicar un poco de bicarbonato de sodio en tus áreas sudorosas. Luego, desecha el exceso de bicarbonato de sodio y deja que se seque naturalmente sin lavar.

Vinagre de Sidra de Manzana


El vinagre de manzana esta considerado dentro de los remedios para no sudar tanto mas eficaces, por lo que no debe pasarse por alto.


Método 1: Vinagre de Manzana Para La Sudoracion Axilar:

    Con la ayuda de una bola de algodón, aplica vinagre de manzana en las axilas antes de ir a la cama.
    Deja pasar la noche y luego enjuaga con agua limpia a la mañana siguiente
    Repite este tratamiento natural cada noche.
    Nota: Necesitas diluir vinagre de manzana con un poco de agua si tu piel es sensible.

Método 2: Vinagre de Manzana Para Los Pies Sudorosos:

    Vierte 1 litro de agua y ½ taza de vinagre de manzana en un recipiente para pies. Revuelve bien.
    Coloca los pies en esta cubeta y deja durante 15-20 minutos.
    Alternativamente, puedes agregar vinagre de manzana a tu agua del baño
    Repite este tratamiento de forma regular.
    Además, puedes lavar los pies sudorosos con una mezcla de jabón suave y agua. Seca y luego aplica vinagre de manzana con la ayuda de una bola de algodón. Deja que se seque naturalmente y repite todos los días.

Método 3: Bebida de Vinagre de Manzana:

    Agrega 2 cucharaditas de vinagre de manzana al agua y luego revuelve bien
    Añade un poco de miel al gusto
    Bebe cada mañana cuando tengas el estómago vacío

Papa



Papas Para No Sudar TantoGracias a su contenido de absorción de exceso de agua de nuestro cuerpo, la patata se conoce como un antitranspirante natural y contiene propiedades bloqueantes.

Instrucciones:

    Aplica un pedacito de patata en las áreas afectadas de la piel durante un par de minutos.
    Permite que absorba el exceso de sudor y, simultáneamente, evita la sudoración.
    Deja que se seque completamente antes de ponerte tu ropa. Recuerda usar ropa suelta.
    Además, puedes aplicar el jugo de papa con la ayuda de una bola de algodón y dejar que se seque por completo. Repite este método todos los días.

Aceite de Coco

El aceite de coco se considerado otro de los grandes remedios para no sudar tanto. Tiene ácido láurico que puede ayudar a reducir las bacterias que causan sudor. Contiene una fragancia ligera que te mantendra fresco, pero debes tener cuidado pues puede manchar tu ropa.

Instrucciones:

    Añade 10 g de alcanfor machacado a una taza de aceite de coco. Revuelve bien.
    Aplica esta mezcla en las áreas afectadas del cuerpo.
    Masajea durante un par de minutos y deja durante aproximadamente una hora.
    Enjuaga con agua y repite este proceso con regularidad.
    Alternativamente, después de tomar el baño, se aplica suficiente aceite de coco orgánico en las áreas de la piel. Masajea suavemente hasta que este aceite de coco sea completamente absorbido. Vuelva a aplicar este proceso sobre una base diaria.

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Como Quitar La Sudoracion de Las Manos Naturalmente



Como Quitar La Sudoracion de Las Manos¿Alguna vez has tenido vergüenza de estrechar la mano de alguien o de quitarte los zapatos cuando estás cerca de otras personas porque tienes manos y pies sudorosos? Quizas puedas pensar que es un problema raro que solo te pasa a ti, sin embargo, es un problema comun en muchas personas. La buena noticia es que no es algo con lo que tengas que seguir viviendo.

En este artículo, te mostrare como quitar la sudoracion de las manos con artículos que ya tienes en tu despensa. Antes de entrar a ver remedios para controlar las manos sudorosas, vamos a ver que las causa.


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¿Por Qué Mis Manos Están Siempre Sudorosas?

Algunas personas son propensar a sufrir esta condición particularmente molesta conocida como hiperhidrosis. Esto puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las palmas de las manos, las plantas de los pies, las axilas y la cara. La mayoría de las personas que sufren de este problema están genéticamente predispuestos y tienen otros miembros de su familia que también sufren de la misma vergüenza.

La causa subyacente e inmediata de las manos sudorosas es el desencadenante de los nervios hiperactivos de las glándulas sudoríparas para producir cantidades extremas de sudor. Además de la predisposición genética, hay otros desencadenantes de la hiperhidrosis. Estos desencadenantes incluyen:

    Algunos medicamentos;
    Menopausia;
    Baja azúcar en la sangre;
    Hiperactividad tiroidea;
    Abuso de sustancias;
    Obesidad;
    Ataque al corazón;
    Una enfermedad infecciosa como la tuberculosis o la malaria.

Además de estos desencadenantes, otros factores podrían apuntar a problemas relacionados con el estrés o trastornos de ansiedad. Peor que cualquiera de estos desencadenantes o factores es el hecho de que la condición tiende a multiplicarse. El nerviosismo y el estrés de tener manos sudorosas tiende a causar una reacción nerviosa adicional, lo que empeora el problema.

Estas maneras naturales de combatir las manos sudorosas te ayudarán a interrumpir la sudoracion excesiva, te ayudarán a relajarte y volver a tener confianza. Para algunos de los factores desencadenantes enumerados anteriormente, la hiperhidrosis es un síntoma de algo más grave en la que necesitas ponerte en contacto con un profesional de la salud.

Té Negro

Uno de los tratamientos más comunes para controlar las manos sudorosas es el té negro.

Qué Hacer:

    Hierve dos bolsas de té negro;
    Deje que las bolsas se enfríen y luego mantén en las palmas de las manos durante 5 minutos 2 a 3 veces al día;
    Si tienes té suelto, vierte lo suficiente para llenar un recipiente, permite que se enfríe y remoja tus manos durante 30 minutos dos veces al día;
    Beber de 2 a 3 tazas de té negro al día también puede ayudar.

Cómo Funciona:

Los taninos en el té negro refrescan la temperatura de tu cuerpo. Pero también actúan como un astringente que ayuda a bloquear los poros y evitar el exceso de sudoración.

Té de Salvia

También puedes tratar las manos sudorosas usando té de salvia.

Qué Hacer:

    Agrega agua hirviendo a 2 o 3 bolsas de té de salvia en un tazón grande y permite que tus manos se remojen de 15 a 20 minutos;
    Cuando el té esté fresco, remoja tus manos en el agua por 3 minutos. Repite esto 2 a 3 veces al día;
    También puedes preparar el té de salvia añadiendo 1 cucharada de hojas de salvia frescas o secas a una taza de agua caliente. Deja que se acumule 5 minutos. Bebe esto 2 a 3 veces al día;

    La salvia es también un excelente condimento para incorporar en tu cocina.

Cómo Funciona:

La salvia tiene propiedades astringentes y contiene vitamina B y magnesio, que ayudan a regular la actividad de la glándula sudorípara.

Alimentos Ricos En Magnesio

Otro remedio para como quitar la sudoracion de las manos es consumir alimentos ricos en magnesio.

Qué Hacer:

    Puedes tomar un suplemento de magnesio en una dosis de 400 mg por día;
    Agrega los alimentos ricos en magnesio a tu dieta regular. Entre los alimentos ricos en magnesio están los aguacates, las almendras, los plátanos, las semillas de calabaza, la melaza, los anacardos, las pieles de papa, las verduras de hoja verde y los granos enteros;
    También puedes sumergir tus manos en una solución de 1 cucharada de sales de Epsom (alto en magnesio), en un tazón grande o remojarte en la bañera durante 30 minutos.

Cómo Funciona:

Dado que el magnesio ayuda a regular la actividad de las glándulas sudoríparas, la deficiencia de magnesio en tu dieta contribuye a la hiperhidrosis.

Carbón Activado


Carbon Activado Para Quitar La Sudoracion de Las Manos



El carbón activado es otro remedio común para detener las manos sudorosas.

Qué Hacer:

    Cada mañana, consume una cucharadita de carbón activado en un vaso de agua caliente;
    Si experimentas dolor de estómago después de beber carbón activado con el estómago vacío, consume con las comidas;
    Ten en cuenta que, si tienes problemas intestinales, probablemente no deberías hacer uso de este remedio.

Cómo Funciona:

El carbón activado ayuda a absorber el exceso de humedad en tu cuerpo, reduciendo la cantidad de sudor que produces.

Tomate

Este es un vegetal que probablemente tienes en tu cocina ahora mismo y que es altamente recomendado cuando buscas como quitar la sudoracion de las manos.

Qué Hacer:

    Corta una rebanada gruesa de un tomate y frota entre las palmas de tus manos;
    También puedes aplicar jugo de tomate recién extraído a las zonas afectadas. Luego, deja secar 15 a 20 minutos antes de enjuagar;
    Repite estos remedios 2 a 3 veces al día.

Cómo Funciona:

Los tomates también tienen propiedades astringentes, que ayudan a contraer las glándulas sudoríparas y obstruyen los conductos sudoríparos.


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