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Como Evitar Sudar Mucho y No Morir En El Intento

 

Como Evitar Sudar MuchoLa sudoración es normal, pero si estás sudando excesivamente sin hacer un ejercicio e incluso cuando estás fresco, puede convertirse en un problema.

Es menos de un problema de salud y más de un problema de etiqueta, nadie quiere tener manchas de sudor en su camisa a las 10 de la mañana o tener que estrechar la mano con las palmas mojadas.

El sudor excesivo se conoce médicamente como hiperhidrosis. Afecta a alrededor del cinco por ciento del mundo.


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Esta condición normalmente significa que tu sudoración no se limita sólo a tus axilas, sino también otras áreas donde tienes una alta densidad de glándulas sudoríparas, por ejemplo, tu espalda, cara e ingle.

Mientras que a menudo no puedes cambiar la temperatura o la humedad, hay cosas que puedes hacer para como evitar sudar mucho. La sudoración excesiva es algo que se puede tratar personalmente y no debes sentir vergüenza.

No te preocupes, la ayuda está a mano y hay maneras de reducir los efectos.

Síntomas

Algunas personas naturalmente sudan más o menos que otras personas. El olor corporal también puede variar de persona a persona. Consulta a un médico si:

    De repente empiezas a sudar mucho más o menos de lo habitual
    La sudoración interrumpe tu rutina diaria
    Experimentas sudores nocturnos sin razón aparente
    Notas un cambio en tu olor corporal

Causas

Tu piel tiene dos tipos principales de glándulas sudoríparas: glándulas ecrinas y glándulas apocrinas. Las glándulas ecrinas ocurren sobre la mayor parte de tu cuerpo y abren directamente sobre la superficie de la piel. Las glándulas apocrinas se desarrollan en áreas abundantes en los folículos pilosos, como las axilas y la ingle, y se vacían en el folículo piloso justo antes de que se abra a la superficie de la piel.

Cuando la temperatura corporal aumenta, las glándulas ecrinas secretan fluido sobre la superficie de la piel, donde enfría tu cuerpo a medida que se evapora. Este líquido se compone principalmente de agua y sal.

Las glándulas apocrinas producen un fluido lechoso que es más comúnmente segregado cuando estás bajo estrés emocional. Este líquido es inodoro hasta que se combina con las bacterias que se encuentran normalmente en la piel.

Antitranspirantes

No descartes esto demasiado rápido. Si estás usando un desodorante estándar, entonces debes cambiar a un antitranspirante de inmediato.

El desodorante es sólo para enmascarar un olor, mientras que un antitranspirante tiene ingredientes que tapan las glándulas sudoríparas y realmente evitan que tu cuerpo produzca tanto sudor.

Sin embargo, si esto no hace el truco, entonces es posible que tengas que recurrir a un antitranspirante más fuerte. Si estás sudando realmente en serio, entonces necesitarás consultar a tu doctor y conseguir una prescripción para un antitranspirante de fuerza clínica.

Estos son mucho más fuertes de lo que se puede comprar en las tiendas y han curado a muchos hombres de sudoración excesiva.

Estilo de Vida y Remedios Caseros

Puedes hacer una serie de cosas por tu cuenta para como evitar sudar mucho y eliminar el olor corporal. Lo siguiente puede ayudar:

Báñate Diariamente.
El baño regular, especialmente con un jabón antibacteriano, reduce el crecimiento de bacterias en la piel.

Elije Ropa Que Se Adapte a Tu Actividad. Para el desgaste diario, elije las telas naturales, tales como algodón, lana y seda. Éstas permiten que tu piel respire. Para el desgaste del ejercicio, es posible que prefieras las telas sintéticas desarrolladas para absorber la humedad de tu piel.

Prueba Las Técnicas de Relajación. Considera técnicas de relajación, como yoga, meditación o biorretroalimentación. Estas prácticas pueden enseñarte a controlar el estrés que desencadena la transpiración.

Cambia Tu Dieta. Las bebidas con cafeína y los alimentos picantes o con olor fuerte pueden hacerte sudar más o tener un olor corporal más fuerte que de costumbre. Eliminar estos alimentos puede ayudar.

Magnesio
- La hiperhidrosis es a menudo causada por la deficiencia de magnesio, que es esencial para todo el cuerpo. De acuerdo con la investigación, la administración de 400 miligramos de magnesio al día puede ayudar a controlar la sudoración excesiva en tan sólo una semana, así que consulta a tu médico para la prescripción adecuada de suplementos o alimentos ricos en magnesio (verduras verdes y de colores, frutas, semillas, nueces, leche, pescado, Soja, etc.)


Te de Salvia Para Evitar Sudar




Bebe Té de Salvia Diariamente Con Manzanilla - En 2-3 semanas los resultados se verán, dicen las personas que han probado esta solución alternativa. Mezcla una cucharadita de salvia seca o fresca con una cucharadita de medio pétalo de manzanilla y agrega el contenido en una olla con 200 ml de agua hervida. Cubre el recipiente y deja durante 10-15 minutos, a continuación, añade una cucharadita de miel para ablandar el té resultante.

Sin embargo, hay que tener cuidado de no consumir la salvia por más de un mes porque puede causar sangrado excesivo después de una lesión menor.

Desodorante de Piedra de Aluminio
- Este cristal natural extraído de las minas asiáticas es extremadamente eficaz cuando se busca como evitar sudar mucho y tratar olores desagradables y, sobre todo, no cubre el olor, pero evita el desarrollo de bacterias responsables de su aparición. No tiene composición de perfume, es 100% natural y se aplica a áreas problemáticas, mojando la piedra de antemano. Estos productos se pueden encontrar en cualquier tienda natural, tienen precios accesibles y tienen muchas ventajas: Se pueden utilizar durante mucho tiempo, no manchan la ropa, se pueden utilizar en la piel sensible, irritada y calmar las quemaduras causadas por la exposición prolongada al sol.

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Que Hacer Para No Sudar Tanto? Lo Que Debes Saber




Que Hacer Para No Sudar TantoEs hora de dejar de vivir con miedo de levantar los brazos.

Si sufres de sudoración excesiva, axilas húmedas, ropas manchadas por el sudor y quieres saber que hacer para no sudar tanto, aquí hay algunos consejos para hacer tu vida un poco más fácil.

¿Por Qué Sudas Demasiado?

En primer lugar, la sudoración es completamente saludable y buena para ti. Todo el mundo suda. Es cómo tu cuerpo se enfría, elimina toxinas, y mantiene la salinidad en tu cuerpo. Así que no te preocupes demasiado por sudar.


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Tienes hasta 5 millones de glándulas sudoríparas ubicadas en todo tu cuerpo, y dos tipos de glándulas hacen la mayor parte del trabajo: Las glándulas apocrinas, que se encuentran principalmente en la zona de las axilas, y las glándulas ecrinas, que son más abundantes y se encuentran en todo tu cuerpo. cuerpo. La Enciclopedia Britanica explica que tus glándulas apocrinas suelen ser las culpables cuando se trata de problemas de sudor embarazosos:

Las glándulas sudoríparas apocrinas, que suelen estar asociadas con folículos pilosos, secretan continuamente un sudor graso en el túbulo de la glándula. El estrés emocional hace que la pared del túbulo se contraiga, expulsando la secreción grasa a la piel, donde las bacterias locales la descomponen en ácidos grasos olorosos.

El hecho de que la mayoría de tus glándulas apocrinas se concentran en tu región de las axilas es por qué sólo pones desodorante o antitranspirante bajo los brazos y no en todo tu cuerpo. Tus glándulas ecrinas, por otro lado, se disparan cuando tu cuerpo se pone demasiado caliente y tiene que enfriarse. La mayoría de la humedad que se siente cuando se trabaja o cuando se está en un ambiente caliente proviene de estas glándulas, pero las hay de mucho menos olor. Estas son algunas de las principales causas de sudoración excesiva (además de tener calor):

Ejercicio: Cuando tu cuerpo se calienta del ejercicio, el sudor se produce para refrescarlo.

Nerviosidad: Tu sistema de lucha se activa cuando estás nervioso y crea una avalancha de hormonas en tu cuerpo. Tu ritmo cardíaco aumenta y empieza a quemar energía, por lo que tu sudor vuelve a enfriar tu cuerpo.

Hiperhidrosis: Según la Escuela de Medicina de Harvard, la hiperhidrosis es una afección que afecta a 1-3% de la población e implica sudor excesivo en las palmas de las manos, las axilas, los pies y la ingle. Esencialmente, las personas con hiperhidrosis producen mucho más sudor que lo que se considera normal.

Emociones: Las emociones fuertes como la ira, la emoción o el estrés pueden activar las glándulas sudoríparas. Similar a la forma en que el estar nervioso te hace sudar, los sentimientos positivos fuertes (como ver el amor de tu vida o ser el siguiente en línea para subir a tu paseo favorito) pueden aumentar tu producción de sudor.

Cómo Prevenir La Sobre-Sudoración

Los antitranspirantes y desodorantes pueden ayudar a algunos cuando se trata de que hacer para no sudar tanto, pero no siempre son 100% efectivos. Si la humedad es un problema para ti, usa un antitranspirante, y considera ponerlo antes de ir a la cama por la noche. Si luchas con el olor corporal, el desodorante está diseñado para matar a las bacterias apestosas que se alimentan de tus subproductos de sudor y hacer el olor agradable.

Sin embargo, a veces los antitranspirantes no son suficientes. Si el sudor excesivo es algo que debes tratar con regularidad, hay algunos alimentos que puedes querer evitar. Considera la posibilidad de reducir tu consumo de café. Algunos estudios, como éste en el Journal of Medicinal Food, sugieren que la cafeína tiene un efecto en tu sistema nervioso central, causando que sudes más. Beberlo caliente no te ayuda tampoco, ya que eleva la temperatura corporal. También es posible que desees evitar los alimentos "picantes".


Sin embargo, la causa de tu sudoración puede ir más allá de las medidas preventivas. Encuentra una manera de lidiar mejor con tu estrés y ansiedad, y si sientes que suda mucho más que otras personas, una visita con tu médico podría ayudarte a encontrar una solución.


Manten Tu Olor Corporal Bajo Control

El sudor excesivo generalmente conduce al olor corporal, pero hay maneras de mantenerlo bajo control. La forma más obvia es usar un buen desodorante. El desodorante no sólo cubre el olor corporal con olores agradables, también contiene alcohol para matar a las bacterias que está causando los olores desafortunados. Un chorro o dos de colonia o perfume no hace daño tampoco.


Que Hacer Para Dejar de SudarLa comida que comes también puede jugar un papel importante cuando se trata de saber que hacer para no sudar tanto. Un par de tipos de alimentos y bebidas pueden contribuir a tu olor corporal:

    Alimentos Que Contienen Azufre: Brócoli, repollo, coliflor y cualquier otra planta en el género Brassica. Las plantas en el género Allium, como la cebolla y el ajo, pueden contribuir también.

    Alcohol: Una vez consumido, el alcohol se metaboliza en ácido acético, pero para algunos se libera a través de su sudor causando un hedor.

Vístete Para Ocultar Tu Sudor

Algunas personas sudan y no dejan de sudar, no importa qué productos utilicen o qué alimentos eviten. En esos casos, te quedas con algunas opciones limitadas (a menos que quieras recibir botox inyectado en las axilas). Una de las maneras en que puedes tomar control sobre los problemas de sudor es vestirte para ocultarlo.

Hay un montón de opciones para ocultar tu sudor. Los colores que usas hacen una diferencia enorme. Estos son algunos consejos sobre qué colores debes y no debes ponerte:

Los colores oscuros como el azul marino y el negro no muestran demasiadas manchas húmedas, ni los colores muy claros como el blanco, gris, azul y colores brillantes son las peores opciones para esconder el sudor.

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Como Tratar La Hiperhidrosis Naturalmente




Como Tratar La HiperhidrosisEl exceso de sudor en las palmas de las manos o los pies (tambien conocida como hiperhidrosis) puede ser vergonzoso. La sudoración de los pies trae olor desagradable de tus zapatos y las palmas sudorosas pueden ser realmente molestas.

Si tu trabajo requiere que manejes papel u hojas, tener una mano sudorosa es la última cosa que deseas. Ahora si te preocupa demasiado esto, hay remedios caseros realmente eficaces para las palmas y los pies sudorosos que puedes intentar hoy.

La sudoración excesiva es un problema médico, que se denomina hiperhidrosis. En esta condición el paciente suda más de lo habitual. La sudoración puede ocurrir desde cualquier parte del cuerpo, pero es más probable que afecte a las palmas de las manos, los pies, las axilas, la cara y el área genética. Debido a la hiperhidrosis, los nervios desencadenan la glándula sudorípara con más frecuencia que la tasa normal, lo que resulta en la sudoración.

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Generalmente no afecta la salud del individuo. Solo crea momentos embarazosos y perturba la rutina diaria de trabajo. La razón detrás de la sudoración de las palmas de las manos y los pies es la nutricion. Algún estilo de vida poco higiénico también desencadena las glándulas sudoríparas. Hay remedios para como tratar la hiperhidrosis naturalmente, pero necesitas entender que no puedes detener por completo la sudoracion ya que es una funcion vital de cuerpo. Estos remedios caseros reducirán la sudoración al mínimo.

Aquí están los mejores remedios caseros para las palmas y pies sudorosos

Jugo de Limón

El limón es un conocido desintoxicante natural. Limpia el estómago y elimina toxinas dañosas del cuerpo. El limón también es un buen desodorante natural que puede ser útil para tratar las manos sudorosas. El limón es un excelente remedio casero para la sudoración excesiva.

Necesitas: Limón fresco, bicarbonato de sodio.

Instrucciones:

    Exprime el jugo de 2 grandes limones frescos y mezcla con 1/2 cucharada de bicarbonato de sodio.
    Mezcla bien para formar una pasta suave.
    Aplica esta pasta sobre el área afectada y deja que se seque naturalmente.
    Enjuaga el área con agua tibia y deja que se seque.
    Repite este remedio casero dos veces al día para deshacerte de las manos sudorosas rápidamente.


Vinagre de Sidra de Manzana

Mi remedio casero favorito para tratar las palmas y los pies sudorosos es el vinagre de sidra de manzana. Durante un verano mis palmas empezaron a sudar más de lo habitual, así que probé vinagre de manzana y tuve éxito. Tiene propiedades astringentes que reducen la sensibilidad de las glándulas sudoríparas y produce menos sudor. Más allá de que el vinagre de sidra de manzana también se puede utilizar para limpiar la piel. Reduce la posibilidad de cualquier infección de la piel.

Necesitas: Agua tibia, Vinagre de sidra de manzana orgánico

Instrucciones:

    Toma 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y mezcla con media taza de agua tibia.
    Lávate las manos o el área afectada con esta solución de vinagre de manzana caliente.
    Deja que se seque naturalmente durante 10 minutos y luego lávate las manos con agua fría.
    Repite este remedio natural dos veces al día para reducir las palmas sudorosas.

Carbón Activado

El carbón activado es conocido por sus capacidades absorbentes. Es un excelente remedio casero para las manos y pies sudorosos.

El carbón activado también se utiliza para tratar la intoxicación alimentaria y la gripe estomacal. Absorberá el sudor excesivo y mantendrá tu área afectada seca.

Necesitas: Carbón activado

Instrucciones:

    Añade 2 cucharadita de carbón activado en un vaso de agua y revuelve bien.
    Bebe esto después de comer algo de comida una vez al día para reducir la sudoración.
    Alternativamente, se puede verter 5 cucharadas de carbón activado en la bañera.
    Luego siéntate en esta bañera durante 15 minutos y enjuaga con agua limpia.
   Repite estos remedios naturales una vez al día para evitar la sudoración excesiva.

Aceite de Árbol de Té

En casos raros la hiperhidrosis es causada por una infección bacteriana. Donde el aceite del árbol del té puede ser un remedio casero excelente para la hiperhidrosis.

El aceite de árbol de té tiene fuertes propiedades anti-bacterianas. Reduce la posibilidad de cualquier infección bacteriana e incluso detiene su propagacion.

Necesitas: Aceite de árbol de té, agua tibia y una bola de algodón

Instrucciones:

    Toma 1 taza de agua tibia y agrega 10 gotas de aceite de árbol de té.
    Revuelve bien para que se disuelva bien con agua.
    Sumerje una bola de algodón en esta solución y frota suavemente sobre la zona afectada, como las manos, los pies y las axilas.
    Repite este remedio casero dos veces al día para deshacerte de las manos y pies sudorosos.

Almidón de Maíz



Almidón de Maíz Para La HiperhidrosisEl almidón de maíz es otro gran remedio casero para como tratar la hiperhidrosis naturalmente. Neutraliza el olor desagradable y reduce la sudoración excesiva. El almidón de maíz es antitranspirante natural, debido a esta habilidad la maicena es capaz de reducir el efecto de la hiperhidrosis.

Necesitas: Almidón de maíz en polvo, bicarbonato de sodio

Instrucciones:

    Toma 5 cucharadas de polvo de almidón de maíz y mezcla con 4 cucharadas de bicarbonato de sodio.
    Ahora aplica este polvo sobre la zona afectada y limpia con bolas de algodón.
    Esto reducirá el sudor de las manos al instante.
    Repite este remedio cuando necesites la eliminación instantánea de sudor.

Nota: No es un remedio a largo plazo. Se puede usar en casos de emergencia donde necesitas manos y pies limpios y secos.

Almendras

Comer almendras puede ser otro remedio casero para como tratar la hiperhidrosis. La almendra es comida rica en magnesio, como resultado, reduce el olor que genera la secreción de sustancias químicas en el cuerpo.

Los bajos niveles de magnesio no son la única causa de sudoración excesiva, por lo tanto, se requiere consultar a un medico. Si tienes bajo nivel de magnesio, a continuación, come alimentos ricos en magnesio como almendras, aguacate, leche, verduras de hoja verde, etc.

Necesitas: Almendras, leche descremada

Instrucciones:

    Toma un vaso de leche desnatada y agrega 20 almendras.
    Mezcla esto para obtener un batido.
    Beber esto dos veces al día para mejorar el nivel de magnesio de tu cuerpo para reducir la sudoración excesiva.

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Como Hacer Para No Transpirar Demasiado




Como Hacer Para No TranspirarLa sudoración excesiva es una experiencia común que se ve en muchas personas durante los periodos calurosos, especialmente durante el verano. Debido a las altas tasas de sudoración que se han registrado en estos ultimos períodos, ha habido muchas suposiciones en relación con la intensidad de calor. Algunas personas afirman que la capa de ozono ha desaparecido por completo, mientras que otras concluyen que el calentamiento global esta causando estragos. Todas estas son suposiciones divertidas.




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Aunque la sudoración es un fenómeno natural inevitable, es bastante vergonzoso cuando estás en medio de colegas y amigos o cuando estás en una reunión importante. Lo mejor que puedes hacer es limpiar el sudor periódicamente usando un pañuelo, pero desafortunadamente, cuanto más te limpies, más sigue saliendo. Así que estás atrapado en una condición tan irritante y vergonzosa y solo deseas saber como hacer para no transpirar.


¿Qué Es El Sudor?

El sudor puede ser descrito simplemente como el líquido que sale del cuerpo a través de los poros en la piel, generalmente como resultado del estrés físico y / o altas temperaturas. El propósito principal de la sudoración es regular la temperatura del cuerpo (porque cuando el líquido sale del cuerpo, produce un efecto de enfriamiento en la superficie de la piel), y para excretar o eliminar ciertos productos de desecho del sistema del cuerpo.

¿Por Qué Es Tan Malo El Sudor?

Dado que la sudoración ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, ¿por qué nos quejamos o tenemos sentimientos negativos acerca de la profusa tasa de sudoración que estas experimentando? La respuesta es simple, la sudoración no sólo excreta los residuos, sino que se ha acompañado de una gran cantidad de agua. Por lo tanto, si una gran cantidad de agua sale del cuerpo, el cuerpo se hidrata y puede eventualmente conducir a una gran cantidad de condiciones de salud desfavorables. Tendemos a aumentar la ingesta de agua durante los periodos calurosos para compensar la cantidad perdida durante la sudoración.

La Forma de Combatir el Sudor

Puesto que la mejor manera de manejar cualquier problema es buscar soluciones posibles, en este articulo compartire 10 remedios caseros diferentes que puedes aplicar para controlar y erradicar la sudoracion excesiva. Ya que todos sabemos que no tenemos el poder de detener o evitar que el calor venga, pero hay algunos consejos que puedes seguir para hacer frente a la tasa de transpiración.


Como Hacer Para No Transpirar - Remedios Para Combatir La Sudoración Durante El Calor
  
Aceite de Coco

Pon alrededor de 10 gramos de alcanfor en un recipiente que contenga aceite de coco y aplica directamente en las áreas de los poros de sudor inmediatamente después de tomar tu baño. Deja durante unos 45 a 60 minutos, finalmente lava con agua limpia. Esto seguramente te dará un resultado deseado.
 
Usa Sal

La sal es otro compuesto utilizado para combatir la sudoracion excesiva. Para detener el sudor excesivo usando la sal durante este clima caliente, sólo tienes que seguir estos pasos. Mezcla una cucharada de sal con jugo de limón, luego masajea con la mano la mezcla. Masajear la mezcla en las zonas afectadas reducirá las actividades de las glándulas sudoríparas. Mantén esto sobre una base diaria para hacer frente a la sudoración creciente.
 
Ducha

Tomar una ducha constante sobre una base diaria también puede ayudar a combatir la sudoración excesiva. Es ideal tomar un baño con jabones antibacterianos y asegúrate de que secas el cuerpo después de cada ducha. Después de cada ducha, también debes aplicar un antitranspirante. Los antitranspirantes están disponibles en forma de polvos, aerosoles y roll-ons.

Usa Tonos de Color Claro

Es preferible usar los tonos claros cuando buscas como hacer para no transpirar. Los tonos claros tienden a reflejar los rayos procedentes del sol, a diferencia de los tonos oscuros que absorben fácilmente el calor. Ponerse un sombrero que sirve como una sombra también puede ayudar.

Aceite de Árbol de Té

La aplicación de aceite de árbol de te en las áreas donde mas transpiras también es útil. Es excelente para la piel, y el resultado deseado se puede lograr si se utiliza continuamente sobre una base regular.

Patata

La papa se utiliza para deshacerte de la sudoración profusa. ¿Cómo puede ser usada? Simplemente corta algunas rodajas de papa y frota suavemente debajo de tus brazos y las áreas que son propensas a sudar. Deja que el líquido se seque completamente antes de ponerte la ropa.


Jugo de Tomate Para No Transpirar Demasiado

Jugo de Tomate

Esta es una de las formas más sencillas de deshacerse de la sudoración. ¿Cómo se puede lograr esto? Simplemente consumir regularmente un vaso de jugo de tomate sobre una base diaria, sin duda te ayudará a deshacerse de la sudoración excesiva durante los períodos de calor.

Uvas

Las uvas son conocidas como un antioxidante natural, y ayudan a equilibrar la temperatura del cuerpo. Comer uvas sobre una base diaria es sólo otro método utilizado en la lucha contra la sudoración excesiva durante el clima caluroso.

Vinagre

Beber sólo 2 cucharadas de vinagre natural y 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana es un excelente remedio para curar la sudoración excesiva. ¿Cuál es la receta correcta? Bebe la mezcla 3 veces al día con el estómago vacío 30 minutos antes o después de las comidas se asegurará en dar el resultado deseado.

Almidón de Maíz y Bicarbonato de Sodio

Si estás sudando excesivamente, debes intentar aplicar maicena y bicarbonato de sodio bajo los brazos. Es una buena solución para deshacerse de este problema de sudoración profusa. Después de aplicar la mezcla, deja reposar unos 30 minutos hasta que se seque completamente. Finalmente, lava con agua limpia.

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Que Hacer Para No Sudar - 8 Remedios Eficaces




Que Hacer Para No Sudar¿Te estas preguntando que hacer para no sudar? Dime, ¿Qué tan vergonzoso y desagradable es cuando te encuentras junto a un pasajero en el autobus y comienzas a sudar sin poder contenerte? Y que decir si tu sudor disipa un olor desagradable. El olor corporal es un olor desagradable que nuestros cuerpos emiten cuando las bacterias que viven en la piel transforman el sudor en ácidos y se incrementa cuando usamos ropa de piel apretada durante mucho tiempo. También se conoce como bromhidrosis, osmidrosis y ozochrotia.

Las glándulas sudoríparas de nuestro cuerpo producen sudor que produce un fluido acuoso que contiene sustancias como proteínas y lípidos. Cinco millones de glándulas sudoríparas se encuentran en toda la piel de nuestro cuerpo. Hay dos tipos de glándulas sudoríparas en la piel: Apocrina y ecrina.


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Causas de La Sudoración

La sudoración es el mecanismo del cuerpo para mantenerse fresco y también juega un papel importante en la prevención del sobrecalentamiento del cuerpo durante el ejercicio o el esfuerzo. Es un proceso biológico esencial y natural que comienza poco después de nacer. Generalmente nuestro cuerpo produce casi 1 litro de sudor diario pero la mayor parte se evapora tan pronto como se produce.

Presencia de La Hiperhidrosis

La hiperhidrosis significa sudoración excesiva, y también se conoce como polihidrosis o sudorrea. La sudoración excesiva puede ser localizada en partes específicas del cuerpo, y la mayoría de los casos de sudoración excesiva comienzan durante la adolescencia de una persona. Las manos, los pies, las axilas y el área de la ingle son las áreas más activas de transpiración. Para el 2% -3% de la población que tiene hiperhidrosis, las glándulas sudoríparas no se controlan. Sudan incluso cuando están en el aire acondicionado o incluso cuando están sentados o viendo la televisión, o están en una piscina.


Que Hacer Para No Sudar En Exceso - Remedios Caseros
 

Té de Hierbas

El té de hierbas te permite deshacerte de los problemas de sudor extra al minimizar la sudoración excesiva y disminuir el olor corporal. Los contenidos de vitamina B en el té de hierbas te permiten reducir la sudoración excesiva. Los elementos de magnesio en el té de hierbas son también eficaces para equilibrar el comportamiento de la glándula sudorípara. Toma algunas hojas de té y hierve en una taza de agua. Toma una taza tres cuatro veces al día (enfriado o refrigerado).

Evita Comidas Picantes

De acuerdo con los estudios recientes realizados en "Arizona University" la capsaicina (el elemento presente en los pimientos), puede emulsionar las reacciones químicas para enfriar el cuerpo, uno de los cuales es la sudoración. Las especias pueden hacer la termogénesis, donde la temperatura del cuerpo se eleva. Como resultado de este metabolismo se fija y se quema la grasa más rápido. De ahí, el cuerpo se enfría liberando la mayor cantidad de sudor. Trata de evitar el contenido de picante, grasa, y sodio que conducen a la sudoración excesiva.

Reduce El Nivel de Alcohol

Los efectos secundarios de consumir bebidas alcohólicas son sudoración excesiva. Este es el factor principal que eleva el nivel de sudores nocturnos entre los bebedores. Las bebidas alcohólicas causan un alza en los niveles de azúcar en la sangre y el cuerpo libera más insulina.

Beber aumenta tu ritmo cardíaco y dilata los vasos sanguíneos, lo que resulta en la transpiración. El aumento de la insulina te hace sudar más y también causa hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en la sangre. Para reducir la sudoración excesiva, restringe tu ingesta de alcohol.

Maicena

El almidón de maíz es un carbohidrato complejo, absorbiendo el exceso de sudor. Maneja eficientemente la hiperhidrosis palmar. Para controlar el problema de hiperhidrosis palmar, aplica polvo de maicena en tus manos. Tener almidón de maíz en las palmas ayudará a controlar la sudoración excesiva. El almidón de maíz se genera a partir del endospermo del grano de maíz. Usa una servilleta suave para limpiar la maicena extra. Aplica maicena de manera regular para reducir la sudoración de las palmas.

Agua de Rosas

El agua de rosas disminuye el tamaño de los poros permitiendo que menos cantidad de sudor se drene. Por otra parte, los antioxidantes naturales que están presentes en el agua de rosas detienen la sudoración excesiva de las áreas faciales. La naturaleza constrictiva del agua de rosas orgánica es la cura más eficaz para detener el sudor de tu cara. Aplicar agua de rosas en la cara te ayuda a reducir las dimensiones de las capas de la piel.

Uvas


Uvas Para Controlar El SudorEsta pequeña fruta es una gran ayuda cuando buscas que hacer para no sudar. Para tener resultados observables, toma un puñado de uvas dos veces al día hasta que comiences a tener resultados. Las uvas contienen antioxidantes y te ayudan a conservar una temperatura uniforme de tu cuerpo, por lo tanto, te alivia de la sudoración excesiva.

Leche

La leche baja en grasa es un super agente y un gran portador de calcio. Regula la temperatura del cuerpo y finalmente se deshace de la sudoración excesiva. A medida que los niveles de calcio del cuerpo aumentan, equilibrará la temperatura corporal. Esta es la cura más simple a pesar de este remedio casero muy valioso para hacer frente a los problemas de la hiperhidrosis. Bebe un vaso de leche diariamente por lo menos este verano.

Jugo de Pasto de Trigo

La hierba de trigo agrupa tantos elementos sanos y nutritivos que pueden ayudarte con la transpiración. El zumo de pasto de trigo compensa los ácidos en el cuerpo y se carga con vitamina B6, C, B12, ácido fólico, y proteína. Para obtener el mejor de sus efectos, bebe un vaso lleno de jugo de pasto de trigo.

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Como No Transpirar Tanto Bajo Los Senos




Como No Transpirar TantoLos veranos están aquí y con él, viene mucha sudoración. No importa lo agradable que pueda ser el verano, la sudoración causada por el clima calurosos es un problema embarazoso. Entre todas las partes del cuerpo, ¡el área bajo los senos también se ve muy afectada por la sudoración abundante! ¡Este sudor se puede notar en la ropa que estás usando! Debido a la sudoración, el desgaste interno y sujetadores también se ponen sudorosos, por lo tanto, ¡puede dejar marcas y manchas amarillentas en tu ropa! Para saber como no transpirar tanto y deshacerse del problema, sigue estos consejos naturales ya.


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Harina de Maíz

La harina de maíz funciona increíble cuando se trata de sudoración y grasa. Este increíble ingrediente casero es muy útil para mantener el equilibrio del pH de la piel mientras se administra el exceso de sudor y grasa. Si tu piel bajo los pechos se siente muy sudorosa, puedes aplicar harina de maíz en esta área y deshacerte de este problema. Mezcla un poco de harina de maíz y agua y aplica esta mezcla en la piel bajo los pechos.

Aceite de Argán

Este increíble aceite esencial es altamente recomendado para eliminar varios problemas de la piel y uno de ellos es el sudor. Este aceite fresco reduciría el sudor que a veces puede llegar a ser muy embarazoso. ¡Puedes aplicar aceite de argán bajo los pechos cada noche antes de ir a la cama! ¡Este remedio asombroso brindará frescura y reducirá la sudoración pronto!

Vinagre de Sidra de Manzana

Para resultados prometedores, ¡aplica este ingrediente de limpieza en tu piel y simplemente te sorprenderás con los resultados! ¡El vinagre de sidra de manzana balancea el ph de la piel y la hace magnífica! ¡Aplica el vinagre de sidra de manzana en tu piel con una bola de algodón y deja que se quede durante 15-20 minutos y lava con agua fría! ¡Éste es un remedio que debes intentar para mantener la sudoración excesiva a raya!

Gel de Aloe Vera

El gel de Aloe Vera tiene propiedades increíbles y está lleno de enzimas calmantes que no sólo harán tu piel seca y fresca, ¡también eliminarán el mal olor causado por la sudoración excesiva!

Jugo de Limón

¡Esta increíble verdura rica en cítricos siempre dará resultados impresionantes! Si estás sufriendo de piel sudorosa debajo de tus senos, aplica jugo de limón que también tiene vitamina c y propiedades reparadoras de la piel que ayudaran a deshacerte del sudor excesivo! ¡Prueba este remedio y obtén resultados interesantes!

Hamamelis

Este ingrediente natural e impresionante simplemente hara tu piel flexible, suave y equilibrara la producción de sudor en tu piel. Aplica hamamelis sobre la piel y deja que permanezca durante 30 minutos. ¡Puedes aplicar este líquido refrescante en el área sudorosa para obtener resultados rápidos y efectivos!

Bicarbonato de Sodio

El bicarbonato de sodio es también un ingrediente limpiador que limpiaría profundamente tu piel mientras que consigue librarse del sudor y de la humedad. ¡Si te enfrentas a este problema embarazoso, frota y enjuaga la piel con bicarbonato de sodio y tu piel se nutrirá, se sentirá suave y sin sudor durante un período bastante largo!

Romero

El romero tiene ventajas asombrosas cuando se trata de como no transpirar tanto. Contiene mentol y clorofila que ayuda inmensamente a prevenir el crecimiento de bacterias que causan olores. Es ampliamente utilizado en la cocina italiana y puede matar bacterias y hongos. Actúa como un desodorante natural que reduce el olor corporal fuerte y también presta una agradable fragancia a tu cuerpo. La presencia de zinc también ayuda a reducir el mal olor de nuestro cuerpo.


Jugo de Pepino



Jugo de Pepino Para No Transpirar TantoLa razón por la que este ingrediente impresionante se utiliza bastante durante los veranos se debe a sus impresionantes propiedades que limitan el sudor. El pepino está lleno de una gran cantidad de líquidos y agentes de reparación de la piel que pueden nutrir tu piel y equilibrar las glándulas sudoríparas hiperactivas! ¡El jugo del pepino puede simplemente hacer milagros en tu piel y reducir la sudoración. Prueba este remedio fresco para luchar contra el sudor este verano de una manera natural!

Ingredientes: 

Jugo de pepino

Proceso:

    Obtén algunos pepinos frescos y extrae el jugo.
    Aplica en la cara mientras frotas las rodajas de pepino en el area que se encuentra bajo los senos.
    Las rodajas pueden funcionar increíblemente en las axilas, cara y la área debajo de los pechos!
    ¡Usar este remedio impresionante regularmente te dará los resultados deseados!

El jugo de pepino es un limpiador natural y tóner que no sólo lucha contra el sudor y la piel grasa, también hará tu piel suave y flexible. Además, lucha contra la pigmentación y ayuda a rejuvenecer las áreas oscuras y sudorosas.


Jugo de Tomate

¡Este alimento fresco disponible en nuestros refrigeradores es un gran agente de la limpieza que mantiene el equilibrio del pH de tu piel mientras que la hace súper lisa y sin defectos! Los tomates están formados por muchos ácidos saludables, nutrientes frescos, vitaminas e ingredientes esenciales para detener el sudor y recuperar la frescura de la piel. Este ingrediente impresionante y de alto impacto simplemente puede hacer milagros cuando se trata de como no transpirar tanto y te dara resultados sorprendentes pronto!

Ingredientes:

Tomates

Proceso:

    Obtén algunos tomates frescos y rebana.
    Frota estas rodajas sobre tu cara y las axilas.
    Frota durante 15 minutos diarios antes de bañarte.


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Como Transpirar Menos de Forma Natural




Como Transpirar MenosLa transpiracion excesiva es una cuestión muy molesta que a menudo crea situaciones embarazosas en el lugar de trabajo y en reuniones sociales. Las marcas de sudor en la camisa no son del todo agradables. Para empeorar las cosas, tu cuerpo empieza a emitir un olor desagradable. La sudoración debido al clima caliente y húmedo o después de cualquier actividad física es normal ya que las glándulas sudoríparas liberan agua para mantener la temperatura corporal normal. También es cierto que algunas personas tienen más glándulas sudoríparas que otras. Por lo tanto, el problema es mayor para ellos.


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La transpiracion excesiva también conocida como Hiperhidrosis puede estar relacionado a menudo con la herencia o cualquier condición médica subyacente como diabetes, gota o cualquier lesión. Las mujeres en la menopausia también experimentan sudoración repentina debido a los sofocos. El estrés, la ansiedad, la tensión, la deficiencia nutricional y un sistema circulatorio deficiente también pueden contribuir a la sudoración excesiva. Rara vez las personas optan por la supervisión médica de este trastorno a menos que exija una atención seria. Los siguientes remedios caseros son bastante útiles cuando se trata de como transpirar menos.

Remedio Con Bicarbonato de Sodio:

El bicarbonato de sodio es un antitranspirante natural que ayuda a la rápida absorción de humedad. Haz una pasta de bicarbonato de sodio y agua. Agrega algunas gotas de un aceite esencial de tu elección. Con la ayuda de una almohadilla de algodón, aplica la pasta en las partes del cuerpo donde sudas más y deja durante 20 minutos. A continuación, lava con agua. Puedes mezclar el polvo de bicarbonato de sodio y maicena en proporciones iguales y espolvorear sobre las partes del cuerpo. Esto también restringiría la sudoración. Lleva a cabo este remedio por algunos días.

Aplica Papa:

Este es uno de los remedios caseros más simples para tratar la sudoración excesiva. Corta unas cuantas rodajas de papa y frota sobre las partes del cuerpo que más sudan. La papa ayuda a reducir la actividad de las glándulas sudoríparas, proporcionándote un poco de alivio de esta molestia.

Bebe Vinagre de Manzana:

El vinagre de manzana ayuda a regular el nivel de pH de tu cuerpo evitando la proliferación de bacterias. Mezcla 1-2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua y bebe temprano en la mañana antes de comer cualquier alimento. Esto de alguna manera controla tu sudoración excesiva.

Aplica Sándalo En Polvo:

El polvo de sándalo ayuda a absorber la humedad y mantiene la piel seca durante mucho tiempo. Controla la sudoración mediante una limpieza intensa de la piel. Mezcla el polvo de sándalo y el agua de rosas y haz una pasta. Añade algunas gotas de jugo de limón. Aplica la pasta en las áreas sudorosas del cuerpo y deja que se seque. Finalmente, lava con agua.

Aplica Agua de Rosas:

Este es un gran remedio casero que ayuda a controlar la sudoración excesiva. El agua de rosas es un gran astringente que ayuda a endurecer los poros de la piel reduciendo la acción de las glándulas sudoríparas. Moja un cojín de algodón con agua de rosas y aplica sobre la cara, el cuello y otras áreas propensas a la sudoración. Alternativamente, puedes hacer cubitos de hielo con agua de rosas y frotar sobre esas áreas. Esto ayudará a reducir la sudoración y te dará un efecto calmante también.

Bebe Jugo de Tomate:

Aparte de estar cargado con antioxidantes, el tomate ayuda a reducir los poros y a como transpirar menos. Beber un vaso de jugo de tomate diariamente es una gran manera de reducir este problema. Agrega más tomates a tus platos y ensaladas para obtener mejores resultados.

Prueba Jugo de Lima:

Mezcla 2 cucharaditas de sal con jugo de lima y aplica sobre las áreas especificadas que sudan más. También puedes mezclar bicarbonato de sodio y jugo de limón en cantidades iguales y aplicar en esas áreas. Esto es muy eficaz para controlar la sudoración en las axilas. El ácido cítrico en la lima ayuda a matar las bacterias reduciendo las probabilidades de mal olor. El jugo de lima también ayuda a reducir la actividad de las glándulas sudoríparas.

Remedio Con Hamamelis:


Hamamelis Para Transpirar Menos 
El hamamelis es rica en flavonoides y colina y actúa como un gran astringente. Aplica a una almohadilla de algodón extracto de hamamelis y aplica en las áreas que sudan más. También puedes preparar el té de hierba de hamamelis y aplicar para superar este problema.

Usa Té Negro:

El ácido tánico presente en el té negro es un gran antitranspirante. Hierve unas pocas bolsas de té en agua y deja que la solución se enfríe. Sumerje una bola algodón en la solución fría y aplica sobre las manos y las axilas. También puedes utilizar esta solución como un remojo de pies para reducir la sudoración de los pies.

Aceite del Árbol del Té:

El Aceite de árbol de té es un astringente natural que efectivamente ayuda a como transpirar menos. Diluye el aceite del árbol del té con un aceite portador antes de la aplicación. Sumerge una bola de algodón y aplica sobre el cuello, la axila, la ingle y otras áreas que suden más.

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